11 sposobów na bycie nielubianą/ym
11 sposobów na bycie nielubianym na podstawie książki „Odwaga bycia nielubianym” autorstwa Ichiro Kishimi i Fumitake Koga.
Proste i skutecznie wskazówki uwalniania napięć, harmonizowania i budowania rezyliencji i dobrostanu.
Świadomość ciała, felt sense i sztuka słuchania własnego ciała
Świadomość ciała (czy też świadomość sensoryczna) to ważny element budowania naszego dobrostanu. Gdy zadaję moim klientom pytanie jak się czują, często odpowiadają „dobrze”. Gdy pytam co to znaczy dobrze, zapada milczenie. Gdy pytam co się teraz dzieje w ciele często mówią „nic się nie dzieje”. Jak to nic się nie dzieje? Przecież serce bije, krew…
UZIEMIANIE to zapomniana sztuka utrzymania zdrowia
Uziemianie poprawia nastrój i dobre samopoczucie, wspiera zdrowie, redukuje ból, podnosi energię i poprawia naszą witalność. To zapomniana sztuka utrzymania i przywracania harmonii oraz zdrowia
Oczyszczanie zatok
Zapalenie zatok i problemy z nimi bardzo często pojawiają się w okresie jesienno-zimowym i na wiosnę gdy wszystko pyli. Poniższe ćwiczenie pomoże Ci uwolnić zatoki.
5 sposobów na łagodny powrót do szkoły
Powrót do szkoły – rodzice, dzieci i młodzież szykują się do szkół i przedszkoli. Nowy rok szkolny. Nowa szkoła, przedszkole czy żłobek. Nowi nauczyciele, nowa klasa, nowe znajomości i przyjaźnie. Wyprawka, zeszyty, przybory, podręczniki. Dodatkowe zajęcia i dostrajanie się do nowych grafików i planów. A jak sobie poradzić z organizacją zajęć szkolnych? Jak się nie…
Stopy niosą Cię przez życie
Stopy niosą Cię przez życie. Dzięki stopom możemy chodzić, jeździć na łyżwach, nartach, biegać, skakać przez płotki, tańczyć i robić mnóstwo innych rzeczy. Czy chodzisz z lekkością i przyjemnością? Czy masz poczucie grzęźnięcia w błocie czy może czujesz, że coś za sobą ciągniesz?
Przywracanie skupienia i jasności myślenia
Stosujemy gdy odczuwamy lęk, niepokój lub inne trudne, przytłaczające emocje. Ta prosta technika wspiera uwalnianie niepokoju, lęku, stresu, napięć, wycisza umysł i pracę układu nerwego. Pomaga zebrać myśli i poprawia jasność myślenia.
Wzmocnij ODPORNOŚĆ masując punkty neurolimfatyczne
Masaż punktów neurolimfatycznych poprawia krążenie limfy i usuwanie toksyn, wzmacnia przepływ energii i funkcjonowanie całego organizmu. Ten krótki masaż możesz sam/a wykonywać codziennie, wpływając na poprawę zdrowia i lepsze samopoczucie.
Dlaczego Twoje listy zadań nie działają?
Dlaczego Twoje listy zadań nie działają? O tym dlaczego postanowienia i listy zadań nie działają oraz co zrobić, aby zadziałały przeczytasz poniżej. Miłej lektury!
Wzmocnij mięśnie pleców i dna miednicy
Chodzenie boso po piasku zapewni Ci wiele doznań czuciowych. Pozytywnie wpływa na więzadła i mięśnie stóp, nóg i pleców oraz mięśnie dna miednicy.