Dobrostan psychiczny – jak dbać o swoje zdrowie psychiczne
10 października obchodzimy Międzynarodowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Chciałam napisać krótko, ale nie udało się. Wyszło za to treściwie i konkretnie – mam taką nadzieję.
czytaj więcej
Odkryj radość i sens życia!
Łagodnie, w zgodzie ze sobą!
Dobrostan i rezyliencja
Proste techniki uwalniania napięć, stresów, emocji i traum oraz nauka skutecznej regeneracji.
Terapia i edukacja somatyczna
Pogłębianie kontaktu z ciałem poprzez rozwijanie świadomości sensorycznej oraz naukę samoregulacji.
Łagodna terapia traumy
Delikatna regulacja układu nerwowego, aby uwolnić się od skutków przytłaczających zdarzeń.
Wzrost potraumatyczny
Rozwijanie zasobów osobistych, aby podnieś odporność psychofizyczną oraz wspierać dobre życie nie tylko po traumie.
Jak pomagam?
- Łączę różne podejścia terapeutyczne, dostosowując je do indywidualnych potrzeb.
- Poprzez pogłębianie relacji z ciałem i emocjami wspieram budowanie pewności siebie oraz odkrywanie wewnętrznego potencjału.
- Pracuję w ujęciu systemowym uwzględniając wpływ rodziny oraz historię naszych Przodków na nasze funkcjonowanie i wybory życiowe.
- Specjalizuję się w pracy z trudnymi doświadczeniami z okresu prenatalnego, porodu, interwencji medycznych oraz urazów fizycznych.
- Uwielbiam wspierać rodziców w rozwijaniu kompetencji rodzicielskich i budowaniu relacji z dzieckiem.
Moja oferta
Spotkania indywidualne
Poprzez łagodne techniki pomagam klientom utrzymać zdrowie, odnaleźć radość i sens życia oraz budować harmonijne relacje.
Szkolenia dla profesjonalistów
Wspieram w rozwijaniu kompetencji w zakresie regulacji układu nerwowego, somatycznej i łagodnej terapii traumy oraz dostrojonego dotyku.
Szkolenia dla edukacji
Budowanie dobrostanu i rezyliencji nauczycieli i uczniów poprzez proste techniki regulujące, rozluźniające i regenerujące.
Firmy i organizacje
Wspieram liderów i menedżerów oraz całe zespoły w ich rozwoju i czerpaniu satysfakcji z relacji, pracy i życia. Oferuję szkolenia i spotkania indywidualne.
Karty terapeutyczne Moc Inspiracji
Inspirują, pobudzają do refleksji, poszerzają świadomość, transformują postrzeganie i otwierają na nowe możliwości.
44 pozytywnych inspiracji zawartych w obrazie i słowie, które ułatwią pogłębianie kontaktu ze sobą, swoimi potrzebami i wartościami, pomagają dotrzeć do niewyrażonych myśli i emocji jak i wspierają odkrywanie zasobów i nowych rozwiązań.
Jak im pozwolisz pomogą Ci dotrzeć do Twojego autentycznego Ja.
Doceń siebie
Zapraszam do mojej przestrzeni łagodnej transformacji i świadomego powrotu do siebie na platformie docensiebie.pl
Karty terapeutyczne
Pobudzają do refleksji, poszerzają świadomość, transformują postrzeganie i otwierają na nowe możliwości.
E-Book
Przeprogramuj swoje myślenie, zmień nastawienie i obierz kierunek szczęście.
Webinar
Webinar Łagodnie o traumie – co każdy powinien wiedzieć o traumie i regulacji układu nerwowego?
Każdy chce być szczęśliwy.
Jesteśmy zaprogramowani do odczuwania szczęścia, pozytywności i budowania więzi z innymi.
Podejmując świadome i celowe działania możemy osiągnąć szczęście i spełnienie.
Droga Klientko | Drogi Kliencie
W trakcie spotkania uważnie słucham tego, co mówisz, stwarzam bezpieczną przestrzeń do pracy i udzielam wsparcia. Towarzyszę w odkrywaniu historii życia. Pomagam rozwijać samoświadomość i uwalniać blokady i ograniczenia.
Daje wskazówki jak samodzielnie pracować nad swoim rozwojem umysłowym, emocjonalnym i duchowym.
Pomagam pożegnać przeszłość tak, aby tu i teraz powiedzieć dzień dobry przyszłości.
Życie pełne miłości, szczęścia, obfitości jest wtedy, gdy idziesz przez nie świadomie a decyzji nie podejmujesz pod wpływem emocji i z poczucia winy i braku. Sukcesy i efekty odniesiesz wtedy, gdy weźmiesz odpowiedzialność za siebie, za swoje myśli, uczucia i zachowania i zaczniesz słuchać mądrości ciała.
Jesteś wspaniały i wyjątkowy i masz w sobie wszystko, czego potrzebujesz, aby dokonać zmiany i wieść życie takie, jakie pragniesz. Masz w sobie siłę i moc, niczego Ci nie brakuje. Ty decydujesz jak się czujesz i tylko TY możesz dokonać zmian w swoim życiu.
Każdy z nas ma wolną wolę i możliwość wyboru. Wszelkie choroby i dolegliwości są konsekwencją Twoich wyborów i decyzji – to ty jesteś za nie odpowiedzialny. Od momentu uświadomienia sobie do momentu zmiany może być jeden krok lub wiele. To, że to czytasz to już jest pierwszy krok do zmiany. Zrób tyle kroków ile potrzebujesz!
W trakcie spotkań pomagam odzyskać siebie, przywrócić poczucie stabilizacji, bezpieczeństwa i przebudować system postrzegania, który straciliśmy w wyniku różnych trudnych doświadczeń.
Zostańmy w kontakcie!
Zapisz się do newslettera!
Będę się z Tobą dzielić tym co mnie inspiruje, ułatwia życie, wspiera rozwój, zdrowie i dobre samopoczucie.
Najnowsze na blogu
Rozmowy z Marta Targońska
Rozmowy z Martą Targońską Zapraszam do wysłuchania rozmów i wywiadów z Martą Targońską, w których dzielę się doświadczeniem łagodnej pracy z ciałem, dotykiem motyla i uzdrawianiem traumy. To przestrzeń, w…
Wsparcie w adaptacji do szkoły
Wsparcie dziecka w adaptacji do szkoły i po wakacjach Powrót do szkoły i przedszkola po wakacjach to dla wielu dzieci i ich rodziców duże wyzwanie. Po beztroskim czasie pełnym swobody,…
5 sposobów na (nie)udany urlop – jak wypoczywać, żeby naprawdę odpocząć
Planujesz wakacje? Sprawdź 5 najczęstszych błędów, które zamieniają urlop w stres. Poznaj psychologiczne mechanizmy i dowiedz się, jak naprawdę odpocząć. Dlaczego urlop czasem męczy bardziej niż praca? Przekonania, które sabotują…