Zapalenie zatok i problemy z nimi bardzo często pojawiają się w okresie jesienno-zimowym i na wiosnę gdy wszystko pyli.
Poniższe ćwiczenie pomoże Ci uwolnić zatoki.
KROK 1: Połóż się na podłodze, z twarzą skierowaną w dół. Czoło oprzyj na złożonych dłoniach. Zegnij kolana tak, aby łydki znalazły się pod kątem 90 stopni do podłoża. Nogi ułóż w kształt litery „V”. Twoja kość łonowa powinna być cały czas w kontakcie z podłogą.
KROK 2: Naprzemiennej krzyżuj łydki obu nóg w delikatnym ruchu nożycowym do momentu aż poczujesz że zatoki odblokowują się.
Oczyszczanie zatok osiągamy poprzez pracę na strefie odruchowej kości klinowej. Strefa odruchowa jest zlokalizowana na kości łonowej.
Źródło: Polarity Therapy, Healing with Life Energy, Alan Siegel, Phil Young, 2006
