11 sposobów na bycie nielubianym
na podstawie książki „Odwaga bycia nielubianym” autorstwa Ichiro Kishimi i Fumitake Koga.
- BĄDŹ OBECNY – bądź tu i teraz w teraźniejszości. Skup się na tym na co masz wpływ, na swoich wyborach i działaniach. Przeszłość zostaw przeszłości i nie skupiaj się o na niepewnej przyszłości.
- BIERZ ODPOWIEDZIALNOŚĆ za swoje życie i wybory. Nie obarczaj czynników zewnętrznych, na które nie masz wpływu swoimi niepowodzeniami.
- ZNAJDŹ WEWNĘTRZNĄ MOTYWACJĘ – nie szukaj uznania w oczach innych. Nie opieraj swojej wartości ani działań na zewnętrznej akceptacji tylko poszukaj wewnętrznej motywacji, satysfakcji i zadowolenia.
- ROZWIJAJ SIĘ – każdy może się rozwijać i zmienić na lepsze. Zamiast kontrolować i zmieniać innych zajmij się swoim wzrostem.
- UNIKAJ PORÓWNYWANIA SIĘ – zamiast porównywać się do innych skup się na sobie i swojej ścieżce rozwoju.
- DBAJ O RELACJE – buduj zdrowe relacje oparte na wzajemnym szacunku i zrozumieniu.
- AKCEPTUJ PRZESZŁOŚĆ – przeszłe doświadczenia, dobre czy złe ukształtowały cię więc potraktuj je jako okazję do rozwoju.
- UCZ SIĘ NA BŁĘDACH odpuść perfekcjonizm i przyznawaj się do błędów, które są częścią procesu uczenia się.
- POSTAW ZADANIA PONAD CELE – skup się na wykonywaniu zadań przybliżających cię do założonego celu niż na samym celu. To droga jest ważna.
- WYBIERZ SZCZĘŚCIE – szczęście nie jest zależne od czynników zewnętrznych więc świadomie je wybieraj.
- POZWÓL SOBIE i INNYM – nie uzależniaj się od zdania innych. Nie wszystkie twoje wybory i opinie będą akceptowane. Daj sobie i innym wolność, unikaj kontrolowania i manipulacji w relacjach.
