Masaż Dotyk Motyla jako pierwsza pomoc emocjonalna w trudnych sytuacjach Masaż Dotyk Motyla dr Evy Reich można zastosować, jako pierwszą pomoc emocjonalną* w trudnych chwilach. Dr Eva Reich odkryła, że Masażu Dotyk Motyla można również używać zaraz po wystąpieniu trudnego zdarzenia, aby nie musieć podejmować terapii wiele lat później.
10 października obchodzimy Międzynarodowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Chciałam napisać krótko, ale nie udało się. Wyszło za to treściwie i konkretnie – mam taką nadzieję.
Rozmowy z Martą Targońską Zapraszam do wysłuchania rozmów i wywiadów z Martą Targońską, w których dzielę się doświadczeniem łagodnej pracy z ciałem, dotykiem motyla i uzdrawianiem traumy. To przestrzeń, w której znajdziesz wiedzę, inspirację i praktyczne doświadczenia. Mówię o świadomości ciała, ucieleśnieniu i procesie zdrowienia – o drodze, która prowadzi do większej wewnętrznej równowagi i…
Wsparcie dziecka w adaptacji do szkoły i po wakacjach Powrót do szkoły i przedszkola po wakacjach to dla wielu dzieci i ich rodziców duże wyzwanie. Po beztroskim czasie pełnym swobody, nagła zmiana rytmu dnia, konieczność wczesnego wstawania i powrót do obowiązków mogą wywoływać stres i napięcie. Przeczytaj jak masaż Dotyk Motyla, prosta i łagodna technika,…
Planujesz wakacje? Sprawdź 5 najczęstszych błędów, które zamieniają urlop w stres. Poznaj psychologiczne mechanizmy i dowiedz się, jak naprawdę odpocząć. Dlaczego urlop czasem męczy bardziej niż praca? Przekonania, które sabotują wypoczynek Drivery a sposób spędzania urlopu Jak łagodzić wpływy driverów na urlop Przyzwolenia, które uwalniają od presji Podsumowanie: świadomy wypoczynek to skuteczny wypoczynek Dlaczego urlop…
Wtórna trauma – ryzyko w pracy terapeuty Pomagasz innym? Nie zapominaj o sobie. Praca terapeuty traumy, psychologa, pracownika socjalnego, lekarza, pielęgniarki czy ratownika medycznego to ogromna odpowiedzialność i równie ogromne emocjonalne obciążenie. Pomagając osobom po traumie, sami możemy jej doświadczyć. W artykule omówiono: zagrożenie w pracy terapeuty traumy i innych zawodach pomocowych kto może doświadczyć…
Zapraszam Cię do przeczytania wpisu o tym, czym jest zmęczenie współczuciem. W artykule znajdziesz informacje: Co to jest zmęczenie współczuciem? Jakie są objawy zmęczenia współczuciem? Co stoi u podstaw zmęczenia współczuciem? Co to jest nieodpowiednie sampowspółczucie? Podsumowanie artykułu zmęczenie współczuciem. Co to jest zmęczenie współczuciem? Zmęczenie współczuciem to emocjonalne, fizyczne i duchowe wyczerpanie u tych osób,…
Zapraszam Cię do przeczytania wpisu o zasobach osobistych. W artykule znajdziesz informacje o znaczeniu zasobów osobistych w naszym życiu, zasobach wewnętrznych, zasobach zewnętrznych, zasobach wyobrażonych. Przedstawiam też wskazówki jak budować i rozwijać swoje zasoby Co to są zasoby osobiste? Zasoby osobiste to wszystko, co nas wspiera, wzmacnia, daje ukojenie i radość. Pomagają nam się wyciszyć,…
Zachęcam Cię do lektury recenzji książki autorstwa Setha Porgesa i Stephena W. Porgesa: „Jak trauma i poczucie bezpieczeństwa wpływają na nasze życie” Wydawnictwa Uniwersytetu Jagiellońskiego Jeśli szukasz książki o traumie, poczuciu bezpieczeństwa i układzie nerwowym — napisanej przystępnym językiem — polecam przytaczaną powyżej publikację. To wyjątkowa lektura. Trauma i bezpieczeństwo Przeczytałam wiele książek, przejrzałam dziesiątki…
Zapraszam do recenzji książki Beth Stallwood „Workjoy – narzędzie, dzięki którym odnajdziesz radość z pracy” wydanej przez MT Biznes. Workjoy – o co chodzi? Utrzymanie równowagi między pracą a życiem prywatny staje się coraz trudniejsze. Jak świat światem ludzie narzekali na swoją pracę, ale mam poczucie, że w obecnych czasach warunki w jakich pracujemy, sytuacja…