Sprawdzone rozwiązanie, prosty, praktyczny protokół, który profesjonaliści, edukatorzy, terapeuci i liderzy społeczni mogą natychmiast zastosować w praktyce.
Dlaczego warto poznać EmotioAid®?
EmotionAid® wywodzi się z podejścia Somatic Experiencing® (terapii traumy opartej na regulacji układu nerwowego). Opracowany przez ekspertów w dziedzinie traumy i odporności psychicznej, pomaga odzyskać spokój w sytuacjach stresu, lęku i kryzysu.
Sercem metody jest protokół 5 Kroków, który w 15-25 minut pozwala przerwać cykl reakcji stresowej i zapobiega utrwalaniu się traumy w organizmie.
Szybkość działania: Interwencja trwa zazwyczaj od 10 do 25 minut.
Dostępność: Możesz go stosować zawsze i wszędzie – nie potrzebujesz gabinetu ani specjalistycznego sprzętu.
Profilaktyka: Regularne stosowanie obniża stres, reguluje lęk, zapobiega wypaleniu zawodowemu i wspiera proces zdrowienia po traumie.
Uniwersalność: Skuteczna zarówno w samopomocy, jak i w udzielaniu wsparcia innym.
Elastyczny i dostępny: Odpowiedni dla osób w każdym wieku i w różnych kontekstach – edukacyjnych, medycznych, społecznych i kryzysowych.
Kto może skorzystać z EmotionAid?
EmotionAid® możesz używać zarówno po trudnym zdarzeniu jak i do profilaktyki.
Zawody medyczne: Ochrona przed zmęczeniem współczuciem, wtórną traumą i wypaleniem zawodowym.
Nauczyciele i pedagodzy: Narzędzia do regulacji emocji własnych oraz uczniów.
Terapeuci: Praktyczny protokół do szybkiej stabilizacji klienta w silnym stresie oraz narzędzie do dbania o własną higienę psychiczną po trudnych sesjach.
Służby mundurowe: Szybki powrót do równowagi po sytuacjach kryzysowych.
Liderzy i menadżerowie: Budowanie odporności psychicznej w zarządzanych zespołach.
Osoby prywatne: Umiejętność radzenia sobie z lękiem i napięciem dnia codziennego.
EmotionAid® pomaga przywrócić równowagę w każdej sytuacji
Pierwsza pomoc
Umożliwia udzielenie pierwszej pomocy emocjonalnej po wypadku, w trudnej sytuacji i doświadczeniu silnego stresu - sobie i innym.
Samoregulacja
Rozwija naszą zdolność do autoregulacji czyli obniżania własnego stanu pobudzenia oraz regulacji emocji.
Powrót do równowagi
Pomaga zminimalizować fizyczne objawy stresu i skutecznie rozładować napięcia skumulowane w ciele, przywracając stan wewnętrznego spokoju.
Odporność psychiczna
Pozwala skutecznie budować i wzmacniać odporność psychiczną w pokonywaniu codziennych wyzwań.
Wypalenie zawodowe
Pomaga chronić siebie przed doświadczeniem zmęczenia współczuciem oraz przeciwdziała wypaleniu zawodowemu.
Wtórna trauma
Pomaga osobom pracującym z osobami, które przeżyły traumę uniknąć doświadczenia wtórnej traumy.
5 kroków EmotionAid , które obejmują ugruntowanie, uspokojenie i regulację pracy układu nerwowego, rozładowanie nagromadzonego w ciele i układzie nerwowym napięcia oraz kontakt z zasobami.
Przywróć spokój z EmotionAid i zatrzymaj reakcję stresową
Zobacz jak delikatny Masaż Dotyk Motyla może pomóc Ci w trudnych momentach.
Dotyku Motyla można używać zaraz po wystąpieniu trudnego zdarzenia, po jakimś czasie lub wiele lat po. Możemy wykonywać go w domu jak i we wszystkich innych okolicznościach, kiedy trzeba szybko i skutecznie udzielić wsparcia.
Ponad 15 lat doświadczenia we współpracy z wiodącymi organizacjami w Izraelu i na świecie w regionach dotkniętych konfliktami i katastrofami.
Oparty na nauce
Bazuje na aktualnych badaniach neuronaukowych, metodzie Somatic Experiencing (SE) oraz zasadach rozładowania napięcia w układzie nerwowym.
Sprawdzony w praktyce
Od 2008 roku zespół EmotionAid przeszkolił tysiące profesjonalistów na całym świecie. Metoda była wykorzystana przez izraelskich facylitatorów w trakcie pandemii Covid-19 w latach 2020-2021. Była również szeroko stosowana przez polskich facylitatorów w kryzysie uchodźczym w Polsce w 2022 roku oraz podczas powodzi w 2024 roku.
Globalny zasięg
Materiały przetłumaczono na ponad 20 języków, a z metody skorzystało już pół miliona osób na całym świecie.
Tomasz
Marta to działa! Pomaga uspokoić się i zebrać myśli. Już po pierwszych 3 krokach był efekt.
I tak jak mówiłaś mogę to robić tak, żeby nikt nie widział.
Magda
Zaczęłam z wysokim poziomem stresu, napięcia i pobudzenia. W skali 1 do 10 było to 9. Po 20 minutach i wykonaniu 5 kroków EmotionAid poziom napięcia spadł niemalże do 0. Efekt relaksu i rozluźnienia jak po 1h masażu.
Anna
Moja 8-letnia córka bardzo boi się wizyty u dentysty, co powoduje, że i ja się denerwuję. Kilka dni temu poznałam EmotionAid i postanowiłam zrobić te krótkie 5 kroków wraz córką. Obie uspokoiłyśmy się a ja mogłam z dystansem i spokojem podejść do tej wizyty. Co więcej stosuję je za każdym razem z córką gdy jest zbyty mocno pobudzona.
To jedna z lepszych rzeczy jakie ostatnio poznałam.
Bartek
Zajęło nam to jedynie 10 minut. Czuję się stabilnie, jestem rozluźniony, pojawiło się więcej swobody luzu i przestrzeni. Z poczucia bycia poza kontaktem i dezorientacji do poczucia wiem gdzie jestem i w którym kierunku zmierzam.
I wróciły mi funkcje życiowe – zgłodniałem.
EmotionAid® nie jest interwencją terapeutyczną, która zmienia fizyczne, emocjonalne i poznawcze wzorce reagowania.
Umożliwia dostęp do prostych narzędzi regulacyjnych osobom, które nie mają dostępu lub nie korzystają z procesu terapeutycznego.
Osoby, które są facylitatorami EmotionAid® posiadają niezbędną wiedzę i wykształcenie, aby wesprzeć osobę jeżeli zajdzie taka potrzeba.
Spotkania indywidualne
Z metody mogą skorzystać osoby, które potrzebują pomocy jak i również osoby, które dbają o swój rozwój, chciałyby pogłębić kontakt ze sobą i/lub wprowadzić zmiany w swoim życiu.
Zapraszam, jeżeli doświadczasz:
Poczucia bezradności, bezsilności, braku kontroli, zdezorientowania
Trudności w koncentracji, skupieniu uwagi
Drażliwości, przesadnie reagujesz
Niskiego poziomu energii, apatii, letargu, wyczerpania, chronicznego zmęczenia
Niepokoju, lęku, miewasz ataki paniki
Skrajnych zmian nastroju, niekontrolowanych wybuchów gniewu
Problemów ze snem: bezsenność lub zbytnia senność
Chronicznego ból
Doświadczyłeś szoku, traumy, byłeś świadkiem trudnego dla Ciebie zdarzenia
Szkolenia i warsztaty
Szkolenia i warsztaty dopasowane są do potrzeb klienta. Możemy spotkać się stacjonarnie, online lub w trybie mieszanym.
Poniżej znajdują się przykładowe programy warsztatów.
Wprowadzenie
Czas trwania: 2-3h
Wprowadzenie do narzędzi EmtionAid®
Podstawowe zasady uwalniania napięcia, niepokoju, lęku i przywracania spokoju oraz podnoszenia energii i motywacji do działania.
Demo i praktyka 5 kroków.
Warsztat 1
Czas trwania: 2x2h
Funkcjonowanie mózgu i układu nerwowego w momencie stresu, niepokoju i lęku.
Wprowadzenie do narzędzi EmtionAid®: Ugruntowanie, Orientowanie, Ukojenie i Regulacja, Rozładowanie, Zasoby.
Uwalnianie napięcia, niepokoju, lęku i przywracanie spokoju oraz podnoszenia energii i motywacji do działania.
Samoregulacja i współregulacja.
Rozwijanie rezyliencji grupowej tj.całego zespołu, rodziny, klasy w szkole, aby lepiej radzić sobie z wyzwaniami, trudnościami, gdy się pojawią.
Praca z Zasobami.
Demo i praktyka 5 kroków.
Warsztat 2
Czas trwania: 8h
Funkcjonowanie mózgu i układu nerwowego w momencie stresu, niepokoju i lęku.
Wprowadzenie do narzędzi EmtionAid®: Ugruntowanie, Orientowanie się, Ukojenie i Regulacja, Rozładowanie, Zasoby.
Uwalnianie napięcia, niepokoju, lęku i przywracanie spokoju oraz podnoszenia energii i motywacji do działania.
Samoregulacja i współregulacja.
Dostrojona komunikacja: rezonans limbiczny i system zaangażowania społecznego.
Rozwijanie rezyliencji grupowej tj. całego zespołu, rodziny, klasy w szkole, aby lepiej radzić sobie z wyzwaniami, trudnościami, gdy się pojawią.
Praca z Ugruntowaniem, Aktywacją, Rozładowaniem, Zasobami.
Wypalenie zawodowe i zmęczenie współczuciem.
Demo i praktyka 5 kroków.
Spotkania doszkalające
Pogłębianie wiedzy z zakresu wiedzy teoretycznej i praktycznej związanej z metodą EmotionAid®.
W trakcie spotkania omawiane mogą być różne przypadki z pracy, pojawiające się wątpliwości, trudności, pytania i refleksje.
Dzięki nim można wzbogacić swój warsztat pracy. To czas, gdzie pod okiem specjalisty można rozwijać swoje kompetencje i zasoby.
W trakcie spotkania będzie można podzielić się tym co jest trudne w twojej pracy, odreagować i przepracować emocje, które się pojawiają.
Instrukcje do pobrania
Gdy udostępniasz instrukcje 5 Kroków EmotionAid® zawsze podawaj źródło:
Polskiego Stowarzyszenia Somatic Experiencing, psse.net.pl/emotionaid
