Postanowiłam napisać krótko o SZCZĘŚCIU, tak dla równowagi.
“Szczęście to doświadczenie radości, zadowolenia i pozytywnego samopoczucia połączone z poczuciem, że nasze życie jest dobre, znaczące i wartościowe” ~prof. Sonja Lyubomirsky
Szczęście to stan umysłu i sposób, w jaki postrzegamy nas samych i świat, w którym żyjemy. Wpływa korzystnie na wszystkie aspekty naszego życia.
Być szczęśliwym znaczy dużo więcej niż czuć się dobrze. Jest związane z odczuwaniem emocji, tu i teraz, w danym momencie.
Możesz być szczęśliwy
Każdy chce być i może być szczęśliwy. Twoje szczęście leży w Twoich rękach. Możesz je budować podejmując celowe zadania .
Szczęście widać goły okiem
Szczęścia nie da się przeoczyć. Gdy jesteśmy szczęśliwi nasze ciało jest rozluźnione, ożywione, uśmiechamy się, pojawia się błysk w oku, skóra zaróżawia się, głos jest żywy a my chętni do kontaktu i sięgania po to czego potrzebujemy.
Szczęśliwi ludzie:
- są bardziej kontaktowi, mają więcej energii, chętniej pomagają, są lepsi we współpracy, są bardziej lubiani, cieszą się większym wsparciem ze strony innych
- są bardziej pomysłowi, elastyczni i produktywni, są lepszymi przywódcami, negocjatorami, więcej zarabiają
- są bardziej odporni na kryzysy, mają silniejszy układ odpornościowy, cieszą się lepszym zdrowiem fizycznym, psychicznym oraz… dłużej żyją
Co wspiera budowanie poczucia szczęścia?
- Pozytywne emocje
- Wdzięczność
- Docenianie
- Pomaganie innym
- Celebracje i niespodzianki
- Dobra zabawa
- Praktyka wybaczania
- Rozwój
- Praca, która ma sens
- Zdrowe relacje
- Współpraca
Szczęście udziale się innym
Szczęście udziela się innym, naszym partnerom, rodzinom i współpracownikom oraz całej społeczności.
Jeżeli nasz poziom szczęścia wzrośnie to wspólnie mamy większe szanse przyczynić się do budowania większego poczucia zadowolenia, satysfakcji, szczęścia zarówno w pracy i w życiu prywatnym.
Ile osób tyle sposobów na osiąganie szczęścia
A co sprawia, że Ty jesteś szczęśliwa/y?
Zerknij też na artykuł Czy szczęście potrzebuje pomocy?
i wykonaj Swoją MAPĘ SZCZĘŚCIA.
