DOCENIANIE i poczucie szczęścia
Warszawa
napisz do mnie jeżeli jesteś zainteresowana/y warsztatem
DOCENIANIE motywuje nas do działania!
DOCENIANIE pomaga nam lepiej widzieć samych siebie, efektywniej działać, funkcjonować, stajemy się bardziej kreatywni i ożywieni.
Czujemy się dobrze, mamy poczucie, że jesteśmy ważni. Wzrasta poczucie dobrostanu i wiara we własne siły, możliwości i inteligencję. Jednym słowem są jesteśmy szczęśliwsi.
Temat doceniania przejawia się w pracy terapeutyczno-rozwojowej praktycznie z każdą osobą.
- Docenianie, słowa uznania, pochwały i komplementy powinny być prawdziwe, wyrażane w prosty sposób oraz adekwatnie do sytuacji.
- Każdy ma inną potrzebę bycia docenionym.
- Każdy ma swoje preferencje, co do sposobów przyjmowania i dawania słów uznania.
- Gdy brakuje nam pozytywnego doceniania będziemy dążyć do uzyskiwania słów uznania w sposób negatywny np. wszczynając kłótnie, krytykując lub zamiast pracować spędzać dużo czasu w kuchni na pogaduchach.
Znaczna większość osób ma problemy w zauważaniu i uznawaniu dobrych stron zarówno własnych jak i innych.
Każdy z nas ma w głowie taki głos, który nas oskarża, ocenia, krytykuje, wieszczy i podcina skrzydła oraz odciąga od rzeczy ważnych. To głos, który nie pozwala nam myśleć dobrze o sobie i o innych.
„Jesteś za głupi/a, gruba/y, zły/a, brzydka/i , niewystarczająca/y, za mało się starasz i ciągle robisz nie tak, nie umiesz, nie dasz rady etc.” Znasz to?
Mimo, że ma nas chronić to odciąga od istotnych dla nas rzeczy, od naszego dobrego samopoczucia i szczęścia.
Głos ten związany jest m.in. z katastroficznym i negatywnym myśleniem. A z ewolucyjnego punktu widzenia ma on duże znaczenia – bo ma nas chronić. I taka jest jedna z jego ról. Czy wiedziałeś, że to nasza wewnętrzna kontrola jakości? A my zazwyczaj traktujemy go jako zło konieczne.
Przez lata własnego rozwoju jak i pracy z klientami zauważyłam, że mamy duże problemy w docenianiu i zauważaniu dobrych stron – tak własnych jak i innych.
Czy doceniasz siebie? Uznajesz swoje umiejętności? Jak się ma Twoje poczucie wartości? Czy znasz ten wewnętrzny głos, który blokuje i sabotuje Twoje działania?
W związku z tym zapraszam Cię na warsztat, w trakcie którego zajmiemy się docenianiem i budowaniem poczucia szczęścia.
O czym będzie?
- Opowiem o barierach, które stoją na drodze ku uznaniu swoich umiejętności i mocnych stron
- Dowiesz się co utrudnia dawanie, przyjmowanie i proszenie o słowa uznania
- Wyjaśnię różnice między pustymi pochwałami, komplementami a prawdziwym uznaniem
- Przyjrzysz się temu krytycznemu głosowi, sprawdzisz jaką rolę pełni, od czego Cię odciąga oraz poszukasz sposobów jak żyć z nim w zgodzie lub go uwolnić
- Rozpoznasz i uwolnisz głęboko zakorzenione w ciele i podświadomości ograniczające przekonania o sobie, świecie i innych.
- Popracujesz nad przyzwoleniami „mogę” „jestem wystarczająca/y” „umiem” oraz uwolnisz blokady [nie potrafię, nie nadaję się, jestem słaby] [wpisz swój głos]
- Przyjrzysz się w jaki sposób społeczeństwo, nasze rodziny oraz my sami manipulujemy, kontrolujemy i powstrzymujemy siebie i innych.
- Dowiesz się jak dzięki docenianiu, oswojeniu wewnętrznego krytyka budować poczucie szczęścia.
UZNAJ SWOJE POTRZEBY. UZNAJ SIEBIE.
DAJ SOBIE PRAWO DO DOBREGO, PEŁNEGO i GODNEGO ŻYCIA.
ZAUFAJ SOBIE. POSŁUCHAJ SIEBIE.
DOŁĄCZ DO NAS.
Każdy ma w sobie potencjał, moc i siłę sprawczą do kreowania własnego życia.
Jesteś wspaniały i wyjątkowy i masz w sobie wszystko, czego potrzebujesz, aby dokonać zmiany i wieść życie takie, jakiego pragniesz. Masz w sobie siłę i moc, niczego Ci nie brakuje. Ty decydujesz jak się czujesz i tylko TY możesz dokonać zmian w swoim życiu.
Mała grupa / Indywidualne podejście / Bezpieczna przestrzeń i wsparcie.
Jeżeli czujesz, że potrzebujesz zmiany to zapraszam!
Dołącz do nas jeżeli chcesz:
- rozpoznać swój potencjał
- oswoić wewnętrznego krytyka
- nauczyć doceniać siebie i innych
- pogłębić kontakt ze sobą i czuciem
- zrobić pierwszy (lub kolejny) krok na drodze do siebie i swojego szczęścia
- zacząć sięgać po to czego potrzebujesz i co daje Ci szczęście
- zaufać sobie i życiu
- pozwolić sobie być docenionym i szczęśliwym
Czego doświadczysz?
Świadomej, głębokiej pracy z ciałem, emocjami i przekonaniami, która zaprasza do spojrzenia w głąb siebie i nawiązaniu kontaktu ze sobą, swoim sercem i swoją intuicją.
Metody pracy:
- Praca z ciałem i felt sense
- Medytacja, wizualizacja
- Uważność, oddech
- Dotyk, świadomy ruch
- Praca z obrazem
- Ucieleśnianie zasobów
- Praca z podświadomością i przekonaniami
- Praca w polu
- Technika Uwalniania Davida Hawkinsa i inne
– Bartosz Witkowski
Warsztaty u Marty Targonskiej to wyjątkowy czas poszerzania swoich kompetencji oraz głębokiego i łagodnego spotkania ze sobą. Wśród wielu cech, które dostrzegam u niej, jako prowadzącej szkolenie, są: profesjonalne podejście, ogromna wiedza, bardzo dobry kontakt z uczestnikami warsztatów,, chętne dzielenie się własnym doświadczeniem, autentyczność, dobre trzymanie ram i jednocześnie elastyczność na to, co pojawia się w grupie, uważnosc – dawanie na bieżąco wskazówek, życzliwość, przestrzeń na to, co w danej chwili żywe wśród uczestników – zarówno w emocjach jak i w sferze intelektualnej ciekawości. I…. wiele więcej…:-) Jestem wdzięczna za ten czas, nowe umiejętności i odkrycia.
– Bogusia
(Bez słodzenia) Najlepszy prowadzący na jakiego do Tej pory trafiłam.
– Dorota
Marta, ogromna wdzięczność za taką Twoją delikatną właśnie obecność, zauważenie, reagowanie, odpowiadanie, otwartość, zaangażowanie.
– Justyna
Masz w sobie wszystko, czego potrzebujesz, aby dokonać zmiany i wieść szczęśliwe życie. Masz w sobie siłę i moc, niczego Ci nie brakuje. Ty decydujesz jak się czujesz i tylko TY możesz dokonać zmian w swoim życiu.
Doceń to masz. Pielęgnuj szczęście.
