Warsztat Reset, regeneracja i regulacja
Warsztat na koniec lata – przestrzeń na zatrzymanie, oddech i przyjrzenie się własnym potrzebom
30 sierpnia, Przystanek Grabina
poza zgiełkiem miasta, w magicznym miejscu, w otulinie Puszczy Bolimowskiej
cena 590 zł
Zapraszam na warsztat Reset, regeneracja i regulacja
Ten warsztat jest otwarty dla każdego, kto chce na chwilę zwolnić i zastanowić się: czego tak naprawdę teraz potrzebuję?
To przestrzeń na spokojne sprawdzenie własnego stanu, na pobycie ze sobą, na wypróbowanie prostych sposobów regulacji i regeneracji — tak, by łatwiej odnaleźć swój rytm na nadchodzący czas.
„Gdy jesteśmy wypoczęci, nie wątpimy w siebie; przeciwnie – wierzymy we własne siły. Pełni energii, inspiracji i siły ducha pokazujemy swoje najlepsze strony i właśnie takim sobą dzielimy się z innymi ludźmi. Możemy być sobą i akceptować to, że inni także są sobą. „
– Ximena Vengoechea
Warsztat Reset, regeneracja i regulacja w Przystanek Grabina
Warsztat Reset, regeneracja i regulacja odbywa się w malowniczym, starym siedlisku – w moim miejscu mocy – które sprzyja odpoczynkowi i regeneracji.
Będziemy pracować na świeżym powietrzu, w cieniu pięknego starego drzewa, w otoczeniu Puszczy Bolimowskiej.
Spokojne otoczenie natury tworzy harmonijną atmosferę, która pomaga się zatrzymać, sprzyja pracy wewnętrznej i zachęca do refleksji.
Warsztat w tak niezwykłym otoczeniu to wyjątkowe doświadczenie, które koi zmysły, daje poczucie radości i spełnienia.
Program warsztatu Reset, regeneracja i regulacja w Przystanek Grabina
Nie oferuję magicznych recept, ale tworzę warunki, by:
- Zatrzymać się i sprawdzić: czy teraz bliżej Ci do wyciszenia, czy może do ożywienia?
- Przyjrzeć się sygnałom własnego ciała — jak rozpoznać objawy niskiego i wysokiego pobudzenia układu nerwowego (AUN).
- Doświadczyć kilku praktyk, które mogą wspierać powrót do równowagi — poprzez ciało, oddech i uważny ruch.
- Poszukać własnych, realnych na co dzień sposobów na odpoczynek i doładowanie.
- Pomyśleć o prostych rytuałach, które mogą pomóc zadbać o siebie po powrocie do codzienności.
To nie będzie szybki „reset na chwilę” — raczej łagodne zatrzymanie się z tym, co jest i otwarcie przestrzeni na refleksję: jak mogę o siebie zadbać w tym momencie życia?
Czego doświadczysz na warsztacie Reset, regeneracja i regulacja?
- Łagodnej pracy z ciałem i układem nerwowym — bez presji, z uważnością na własne potrzeby.
- Przestrzeni do zatrzymania się, refleksji nad tym, co Cię zasila, a co odbiera Ci energię.
- Praktyk, które możesz zabrać ze sobą do codzienności — prostych, możliwych do zastosowania w realnym życiu.
- Bezpiecznej atmosfery — bez oceniania, bez zmuszania do dzielenia się, z możliwością swobodnego bycia sobą.
- Chwili dla siebie, by odnaleźć swój rytm i rozeznania czy (kiedy) bliżej Ci teraz do wyciszenia, czy ożywienia.
- Spotkania z innymi, którzy też chcą na moment zwolnić, zatrzymać się i zadbać o siebie po swojemu.
Mała grupa 8 osób / Indywidualne podejście / Bezpieczna przestrzeń i wsparcie
Dla kogo jest warsztat Reset, regeneracja i regulacja?
To przestrzeń na łagodne ożywienie, które dla każdego może znaczyć coś innego. Dla jednych będzie to chwila zatrzymania, ukojenia i zwolnienia tempa.
Dla innych — delikatne doładowanie, powrót do ruchu i wewnętrznej lekkości.
To warsztat dla tych co chcą bez presji, bez sztywnych schematów odkryć co jest ważne i wspierające.
Wyznaję zasadę „LEARN BY DOING” dlatego największy nacisk w procesie przekazywania wiedzy kładę na zajęcia praktyczne i doświadczanie.
Prowadząca warsztat Reset, regeneracja i regulacja
Marta Targońska
Ambasadorka Szczęścia, terapeutka somatyczna, trenerka pozytywności
Moją misją jest inspirowanie ludzi do zmian i wzięcia odpowiedzialności za własne zdrowie i szczęście oraz propagowanie delikatnego podejścia do siebie, innych i świata. Specjalizuję się w obszarach: uwalnianie stresu i traumy, budowanie dobrostanu i rezyliencji, edukacja somatyczna, regulacja układu nerwowego, skuteczna regeneracja. Pomagam wdrażać proste rytuały dbania o siebie, aby budować odporność i zapobiec wyczerpaniu oraz wypaleniu zawodowemu. Szkolę profesjonalistów. Współpracuję z firmami i sektorem edukacji i sportowcami. Piszę bloga Łagodnie do życia. Autorka kart terapeutycznych MOC INSPIRACJI oraz twórczyni platformy edukacyjnej Doceń Siebie.
W swojej pracy łączę podejścia dr Petera Levine’a (Somatic Experiencing), dr Sonii Gomes (SOMA Embodiment), dr Evy Reich (masaż Dotyk Motyla, Łagodna Bio-Energetyka), Analizy Transakcyjnej, Psychobiologii, Psychologii Pozytywnej, Medycyny Chińskiej i Energetycznej.
Informacje i zapisy na warsztat Reset, regeneracji i regulacja w Przystanek Grabina
Termin: 30.08.2025 g.10:00-18:00
Cena: 590 zł
Miejsce: Grabina Radziwiłłowska
Stary drewniany dom w otulinie Puszczy Bolimowskiej, sielskie klimaty, drewniana stodoła, hamaki w drzewach, natura. Jak pogoda będzie sprzyjać wykorzystamy taras, ogród i las, a jak nie to będziemy pracować w domu przy ogniu w kominku.
Dojazd: z Warszawy samochodem (50min) lub pociągiem do Radziwiłłowa (60min) a potem można dojść na piechotę 3km lub o ustalonej godzinie odbierzemy Was z dworca.
Jeżeli chcesz rozłożyć płatność na części napisz do mnie maila.
Wpłat proszę dokonywać na konto:
Marta Targońska
Alior Bank 74 2490 0005 0000 4500 8281 4833.
Tytuł: Imię Nazwisko Reset Grabina
Ważne informacje
Liczba miejsc ograniczona! Gwarancją rezerwacji miejsca jest opłacenie kursu.
Informacje logistyczne wysyłamy 5 dni przed kursem na maila podanego przy zapisie.
Potwierdzenie zgłoszenia otrzymacie Pastwo na podany w formularzu adres mailowy w ciągu 48h.
Gdyby nie otrzymali Państwo potwierdzenia proszę o kontakt telefoniczny + 48 606 212 200.
