Warsztat Jak wspierać siebie pomagając innym – 11.04 Przystanek Grabina

Praca polegająca na wspieraniu innych – terapeutyczna, medyczna, edukacyjna czy opiekuńcza – wymaga nie tylko kompetencji merytorycznych, ale także ogromnych zasobów psychicznych i fizjologicznych. Codzienny kontakt z napięciem, oporem, cierpieniem czy traumą innych osób nie pozostaje obojętny dla naszego organizmu. Długotrwałe obciążenie emocjonalne, wysoka odpowiedzialność oraz ciągła gotowość do reagowania mogą prowadzić do wyczerpania, wypalenia zawodowego oraz zmęczenia współczuciem.

A jednak zbyt często jako osoby pomagające ignorujemy pierwsze sygnały przeciążenia. Nie łączymy zmęczenia, rozdrażnienia, napięć w ciele czy spadku energii z własnym obciążeniem. W efekcie „szewc bez butów chodzi” – wspieramy innych, pozostając w odcięciu od siebie i własnych potrzeb.

Czy w Twojej pracy zdarza się, że dajesz z siebie tak wiele, iż na koniec dnia nie masz już siły nawet na drobne przyjemności? Czy masz poczucie, że oddajesz więcej, niż jesteś w stanie odzyskać? Praca terapeuty, lekarza, psychologa czy nauczyciela, choć często głęboko satysfakcjonująca, wiąże się z ogromnym obciążeniem emocjonalnym, fizycznym i psychicznym. Towarzyszenie innym w ich bólu, procesach i zmianie wymaga stałego angażowania własnych zasobów.

Zmęczenie współczuciem, trauma zastępcza, mikrowypalenie czy chroniczne zmęczenie to pojęcia, które coraz częściej pojawiają się w przestrzeni zawodów pomocowych – rzadko jednak odnosimy je do siebie. Natłok zadań, szybkie tempo pracy i brak przestrzeni na realną regenerację sprawiają, że przeciążenie narasta, często poza naszą świadomością.

Ten warsztat jest zaproszeniem do zatrzymania się i spojrzenia na dobrostan z perspektywy neurobiologii, układu nerwowego i ciała. To przestrzeń, w której dowiesz się, jak działa stres w mózgu i ciele, czym jest regulacja i współregulacja oraz jak rozwijać świadomość ciała, dostrajanie i empatię somatyczną – tak, aby móc wspierać innych bez kosztu utraty siebie.

Warsztat łączy rzetelną psychoedukację z praktyką somatyczną – prostymi, bezpiecznymi ćwiczeniami, które można wykorzystać zarówno w pracy zawodowej, jak i w codziennym życiu. To nie jest kolejna teoria, lecz doświadczeniowa przestrzeń do odzyskania kontaktu ze sobą, regeneracji zasobów i odnalezienia większej równowagi. Skierowany jest do terapeutów, lekarzy, nauczycieli oraz wszystkich osób pracujących w relacji pomocowej, które chcą wspierać innych w sposób bardziej zrównoważony i długofalowy.

Mała grupa 8 osób / Indywidualne podejście / Bezpieczna przestrzeń i wsparcie

Wyznaję zasadę „LEARN BY DOING” dlatego największy nacisk w procesie przekazywania wiedzy kładę na zajęcia praktyczne i doświadczanie.

W swojej pracy łączę sprawdzone, naukowe metody z intuicją i głęboką wrażliwością. Moje holistyczne podejście i autentyczność sprawiają, że potrafię stworzyć bezpieczną przestrzeń do rozwoju i regeneracji, gdzie każdy może poczuć się swobodnie i bez lęku pracować nad sobą.  Wierzę, że prawdziwa zmiana zaczyna się od odzyskania kontaktu z ciałem, dlatego wykorzystuję metody takie jak, łagodną regulację układu nerwowego (m.in. Somatic Experiencing), delikatny dotyk masaż Dotyku Motyla, by wspierać Cię w procesie powrotu do siebie.

Zobacz inne kursy i warsztaty