Ukojenie układu nerwowego i budzenie witalności warsztat 14.04, Warszawa Wszyscy doświadczamy szybkiego tempa życia. Ledwie skończymy jedno zadanie, a już zabieramy się za następne. Coraz mniej czasu poświęcając na odpoczynek. Gdy czujemy przytłoczenie ilością obowiązków i aktywności, łatwo wpadamy w spiralę nadmiernego pobudzenia i zmęczenia. I wtedy może zdarzać się tak, że nie potrafimy w…
Świadomość sensoryczna (czy też świadomość ciała) to ważny element budowania naszego dobrostanu. Jest podstawą terapii Somatic Experiencing® (SE), skutecznej metody pracy z akumulowanym stresem i uwalniania objawów traumy.
Świadomość ciała to klucz do naszego dobrego zdrowia, zrównoważonego życia i budowania harmonijnych relacji. Gdy zadaję moim klientom pytanie jak się czują, często odpowiadają „dobrze”. Gdy pytam co to znaczy dobrze, zapada milczenie. Gdy pytam co się teraz dzieje w ciele często mówią „nic się nie dzieje”. Jak to nic się nie dzieje? Przecież serce…
Jak stać się wartościowym i kompetentnym rodzicem? Jak lepiej rozumieć reakcje i zachowania dziecka? Jak odczytywać jego potrzeby i za nimi podążać? Dzieci nie mają jeszcze odpowiedniego doświadczenia oraz siły wewnętrznej, aby samemu decydować o sobie, dlatego też potrzebują mądrego prowadzenia. Uważam, że w każdej relacji z dzieckiem to właśnie dorosły odpowiada za jej jakość.